肚子疼腰疼但不来月经可能与激素紊乱、盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、精神压力过大等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、激素紊乱
长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为月经推迟伴下腹坠胀。这类情况可通过规律作息、口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节周期，同时建议监测基础体温。
2、盆腔炎
病原体上行感染引发的盆腔炎症会出现持续性下腹痛并向腰骶部放射，可能伴有异常阴道分泌物。确诊后需遵医嘱使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑片抗感染，严重者需住院静脉给药。
3、子宫内膜异位症
异位内膜组织刺激盆腔神经可引起进行性加重的痛经样疼痛，妇科检查可能触及触痛结节。临床常用布洛芬缓释胶囊止痛，或使用醋酸亮丙瑞林微球抑制卵巢功能。
4、卵巢囊肿
囊肿扭转或破裂时突发剧烈腹痛伴腰部牵扯痛，超声检查可明确诊断。直径超过5厘米的囊肿需行腹腔镜下卵巢囊肿剥除术，术后需定期复查激素水平。
5、精神压力
长期焦虑可能通过神经内分泌途径抑制排卵，表现为月经延迟与躯体化疼痛。建议通过正念冥想缓解压力，必要时在心理科医师指导下使用草酸艾司西酞普兰片调节情绪。
出现持续腹痛腰疼伴停经时，建议记录疼痛特点与月经周期变化，避免自行服用止痛药掩盖病情。日常保持外阴清洁，经期忌食生冷刺激食物，适量进行瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。若症状超过两周未缓解或出现发热、阴道异常出血等情况，需立即至妇科就诊完善激素六项、盆腔超声等检查。