75度近视一般无法自行恢复，但可通过科学干预延缓进展。近视主要与眼轴增长、角膜曲率异常等因素有关，需通过光学矫正、用眼习惯调整等方式控制。
75度属于轻度近视，通常不会对生活造成明显影响。近视的本质是眼球结构改变，尤其是眼轴长度超过正常范围，这种结构性变化目前尚无逆转方法。对于青少年，近视度数可能随生长发育继续增加，需每3-6个月复查视力。成年人近视度数相对稳定，但仍需注意用眼卫生。框架眼镜是最常见的矫正方式，能有效改善视力模糊。角膜塑形镜夜间佩戴可暂时改变角膜形态，白天获得清晰视力，但需严格遵循验配规范。低浓度阿托品滴眼液可能延缓青少年近视进展，但须在医生监督下使用。
日常需保持30厘米以上的阅读距离，每用眼40分钟休息5-10分钟。增加户外活动时间，每天不少于2小时自然光暴露有助于防控近视。避免在摇晃车厢或昏暗环境下用眼，电子屏幕亮度需与环境光线协调。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，但无法直接治疗近视。定期进行专业验光检查，及时调整矫正方案，避免因欠矫或过矫加重视疲劳。
若出现视物变形、闪光感等异常症状，需立即就医排除眼底病变。近视患者应每年检查眼底，高度近视者需缩短复查间隔。虽然75度近视无需过度焦虑，但建立科学的视力档案、坚持规范防控措施至关重要。