尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿失禁可能与盆底肌松弛、神经系统病变、泌尿系统感染、激素水平变化、膀胱过度活动等因素有关，通常表现为咳嗽漏尿、尿急、尿频等症状。
1、生活方式调整
减少咖啡因及酒精摄入有助于降低膀胱刺激，体重管理可减轻腹压对盆底肌的负荷。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。定时排尿训练建议每2-3小时排尿一次，建立规律排尿习惯。此类干预适用于压力性尿失禁早期及轻度急迫性尿失禁患者。
2、盆底肌训练
凯格尔运动通过收缩肛门和尿道周围肌肉增强盆底支撑力，每日重复进行3组，每组10-15次收缩。生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉收缩精度，电刺激疗法通过低频电流被动激活盆底肌。持续6-12周训练对轻中度压力性尿失禁有效率较高。
3、药物治疗
米拉贝隆缓释片可缓解膀胱过度活动症引起的尿急，托特罗定片能抑制逼尿肌异常收缩。绝经后女性局部使用雌三醇乳膏可改善尿道黏膜萎缩。抗生素如左氧氟沙星片适用于合并泌尿系感染患者。药物需严格遵医嘱使用，注意口干、便秘等副作用。
4、物理治疗
阴道锥训练通过不同重量锥体逐步增强盆底肌耐力，电磁刺激利用脉冲磁场改善神经肌肉调控。射频治疗通过热能促进胶原重塑增强尿道支撑，需多次疗程完成。此类无创方式适合手术高风险人群及产后尿失禁患者。
5、手术治疗
尿道中段悬吊术采用聚丙烯吊带加强尿道支撑，膀胱颈悬吊术适用于解剖型压力性尿失禁。肉毒杆菌毒素膀胱注射可抑制逼尿肌过度活动，疗效维持6-9个月。人工尿道括约肌植入适合神经源性尿失禁，需定期维护装置。
尿失禁患者应避免提重物及剧烈跳跃运动，穿着棉质透气内裤减少会阴刺激。饮食中增加西蓝花、南瓜子等富含锌元素食物，适量补充维生素D促进肌肉功能。记录排尿日记帮助医生评估疗效，症状持续加重或出现血尿需及时复诊。长期卧床者每2小时协助改变体位预防压疮。