月经来潮前1-7天可能出现乳房胀痛，属于经前期综合征的常见表现。乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺组织充血水肿等因素有关，通常月经来潮后症状自行缓解。
月经周期中雌激素和孕激素的周期性变化是导致乳房胀痛的主要原因。排卵后黄体期孕激素水平上升，促使乳腺导管扩张和腺泡发育，同时体内水钠潴留导致乳腺组织间质水肿。这种生理性改变可能引起乳房发胀、触痛或敏感，疼痛多为双侧弥漫性，触摸可发现乳腺组织增厚。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、局部热敷等方式缓解不适。若疼痛影响生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。
少数情况下乳房胀痛持续超过7天或伴随异常表现需警惕病理性改变。乳腺增生患者可能在月经前10天就开始疼痛，且月经后不缓解，触诊可及颗粒状或条索状结节。乳腺炎多见于哺乳期，表现为单侧乳房红肿热痛伴发热。乳腺癌相关疼痛通常为单侧持续性，可能伴有乳头溢液、皮肤橘皮样改变。建议每月月经结束后进行乳房自检，发现肿块、皮肤凹陷等异常及时就医。40岁以上女性应定期进行乳腺超声或钼靶检查。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议选择低脂高纤维饮食，限制盐分摄入以减少水钠潴留。经前期避免过度刺激乳房，可选择含维生素E或月见草油的膳食补充剂，但需注意这类产品缺乏明确医学证据。若疼痛程度加重或周期延长，需排除乳腺囊肿、纤维腺瘤等器质性疾病，必要时进行激素六项检查评估内分泌状态。