脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起。脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移、斑秃等症状，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、遗传因素
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，主要表现为发际线后移和头顶头发稀疏。这类脱发与家族遗传史密切相关，通常男性在20岁后开始显现，女性在更年期后症状加重。遗传性脱发可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓进展，也可选择毛发移植手术改善外观。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致脱发。甲状腺激素分泌过多或过少都会影响毛囊生长周期，表现为头发变细、易脱落。女性产后、更年期激素水平变化也会引起暂时性脱发。这类脱发需要治疗原发疾病，如左甲状腺素钠片治疗甲减，螺内酯片调节雄激素水平。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致头发干枯易断。节食减肥、消化吸收障碍、偏食都可能引发营养性脱发。缺铁性贫血患者常伴有指甲变脆、面色苍白等症状。改善饮食结构，适量补充富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等有助于缓解症状。
4、精神压力
长期焦虑、紧张会引发休止期脱发，表现为洗头时大量脱发。压力会导致毛囊提前进入休止期，通常在压力事件后2-3个月出现明显脱发。这类脱发多为暂时性，缓解压力后头发可自行恢复。必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液等调节神经功能。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药、抗抑郁药等都可能引起药物性脱发。化疗导致的脱发通常在治疗结束后3-6个月逐渐恢复。使用华法林钠片、盐酸氟西汀胶囊等药物时出现脱发应及时告知医生，评估是否需要调整用药方案。药物性脱发一般无须特殊治疗，停药后可逐渐改善。
预防脱发需保持规律作息，避免熬夜和过度烫染头发。饮食上可适量摄入黑芝麻、核桃、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。洗头时水温不宜过高，减少使用刺激性洗发产品。出现持续大量脱发应尽早就医，明确病因后针对性治疗。保持良好心态，避免因脱发产生焦虑情绪，必要时可寻求心理疏导。