孕激素低可适量食用豆制品、坚果、动物肝脏等食物，也可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物补充。孕激素不足可能与黄体功能不全、内分泌失调等因素有关，建议及时就医检查。
一、食物
豆制品如豆腐、豆浆富含大豆异黄酮，其结构与孕激素相似，适量摄入有助于调节内分泌。坚果类如核桃、杏仁含不饱和脂肪酸，可支持激素合成。动物肝脏如猪肝富含维生素B族和铁元素，对改善黄体功能有一定帮助。全谷物如燕麦、糙米提供膳食纤维和锌元素，有助于维持激素平衡。深海鱼类如三文鱼含欧米伽3脂肪酸，可减少体内炎症反应对激素分泌的干扰。
二、药物
黄体酮胶囊可直接补充外源性孕激素，适用于黄体功能不全引起的孕酮缺乏。地屈孕酮片为合成孕激素制剂，能调节子宫内膜转化。戊酸雌二醇片可协同改善雌激素水平，间接促进孕激素分泌。绒促性素注射液通过刺激黄体生成素分泌来提升孕酮。来曲唑片适用于多囊卵巢综合征等内分泌疾病导致的孕激素不足。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。饮食上注意均衡摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，限制咖啡因和精制糖摄入。定期监测孕激素水平，严格遵医嘱用药，不可自行增减药量。若出现阴道出血、腹痛等异常症状应立即就医。