已经蛀牙建议使用含氟牙膏辅助控制龋齿进展，主要有含氟化钠牙膏、含单氟磷酸钠牙膏、含氟化亚锡牙膏等类型。但牙膏无法治疗已形成的龋洞，需及时就医进行专业处理。
1、含氟化钠牙膏
氟化钠能促进牙釉质再矿化，抑制致龋菌产酸。适用于早期釉质脱矿或浅龋，使用时需配合巴氏刷牙法，每日两次。长期使用可使龋齿风险降低。
2、含单氟磷酸钠牙膏
单氟磷酸钠在唾液中缓慢释放氟离子，持续保护牙面。对冷热敏感的龋齿患者更适用，能缓解牙本质敏感症状。建议选择浓度在0.15%左右的产品。
3、含氟化亚锡牙膏
氟化亚锡兼具抗菌和再矿化作用，可抑制变异链球菌活性。适合口腔环境偏酸或易发龋齿者，使用后可能出现短暂牙齿染色，属正常现象。
4、生物活性玻璃牙膏
含磷硅酸钙钠等成分，能在牙面形成羟基磷灰石保护层。对已形成龋斑但未成洞的患牙有修复作用，需持续使用3个月以上见效。
5、医用级含氟牙膏
含1.1%高浓度氟化钠，需牙医指导下使用。适用于放射治疗后或极度易龋体质者，能显著减缓龋齿发展速度，但不可替代充填治疗。
除选用合适牙膏外，蛀牙患者应减少高糖饮食摄入，每日使用牙线清洁邻面，每3-6个月进行专业涂氟。已形成明显龋洞者需尽快接受树脂充填或嵌体修复，拖延治疗可能导致牙髓感染。儿童患者家长应监督刷牙并定期进行窝沟封闭，青少年可配合含氟漱口水增强防龋效果。