冰敷眼睛可以缓解眼部肿胀、减轻疼痛并帮助收缩血管，适用于外伤或疲劳引起的眼部不适。
冰敷通过低温刺激使局部血管收缩，减少组织液渗出，从而快速缓解因外伤、过敏或睡眠不足导致的眼睑水肿。低温还能暂时抑制神经末梢的敏感性，对麦粒肿、结膜炎等炎症引发的灼热感有缓解作用。冰敷时建议使用专用冰袋或包裹冰块的干净毛巾，避免直接接触皮肤，每次敷10-15分钟，间隔1小时可重复进行。对于术后恢复期的患者，冰敷能有效控制青光眼、白内障等手术后可能出现的淤血和肿胀。但要注意冰敷不能替代药物治疗，若伴随视力下降、持续充血需及时就医。
日常护眼可配合冰敷与热敷交替使用，热敷适合慢性疲劳或干眼症，冰敷更针对急性症状。注意保持敷眼工具的清洁，避免细菌感染。长时间用眼后建议闭目休息，适当补充含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、蓝莓等，避免揉搓眼睛。出现持续红肿、分泌物增多等症状时应暂停冰敷并就诊眼科检查。