胃胀胃痛时可适量吃清炒山药、胡萝卜炒木耳、白灼秋葵、蒜蓉菠菜、蒸南瓜等易消化的炒菜，避免辛辣油腻食物。若症状持续或加重，建议遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方颠茄氢氧化铝片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
一、食物
1、清炒山药
山药富含黏蛋白和淀粉酶，能保护胃黏膜并促进消化。烹饪时建议切片清炒，避免添加辣椒或过量油脂。适合胃酸过多或消化功能减弱者食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
2、胡萝卜炒木耳
胡萝卜中的胡萝卜素可修复胃肠黏膜，木耳膳食纤维有助于肠道蠕动。两者搭配需彻底炒熟，避免生硬刺激胃部。腹胀明显时可减少木耳用量。
3、白灼秋葵
秋葵黏液含果胶和阿拉伯聚糖，能缓解胃部炎症。简单焯水后淋少量生抽即可，保留营养成分。脾胃虚寒者不宜过量食用。
4、蒜蓉菠菜
菠菜富含维生素U和叶酸，对胃黏膜修复有益。蒜蓉应轻微爆香避免生蒜刺激，贫血患者可搭配少量猪肝同炒。
5、蒸南瓜
南瓜中的果胶和维生素A能中和胃酸，蒸制后更易消化。可搭配小米粥食用，胃食管反流患者建议去皮后食用。
二、药物
1、铝碳酸镁咀嚼片
用于胃酸过多引起的胃痛、烧心，能快速中和胃酸并形成保护层。需咀嚼后服用，长期使用可能引起便秘。
2、复方颠茄氢氧化铝片
缓解胃痉挛和胀气，含氢氧化铝可吸附气体。青光眼患者禁用，服药期间可能出现口干副作用。
3、枸橼酸铋钾颗粒
适用于慢性胃炎伴糜烂，能在溃疡面形成保护膜。服用后可能出现黑便，需避免与牛奶同服。
4、多潘立酮片
促进胃排空改善胀气，适用于功能性消化不良。需餐前服用，心脏病患者慎用。
5、瑞巴派特片
增加胃黏膜血流量，用于胃溃疡急性期治疗。可能出现皮疹等过敏反应，孕妇禁用。
日常饮食需细嚼慢咽，避免豆类、洋葱等产气食物，饭后可散步促进消化。若胃痛持续超过3天或出现呕血、黑便等症状，应立即就医进行胃镜检查，排除胃溃疡等器质性疾病。烹饪时建议使用橄榄油替代动物油，控制盐分摄入，同时保持规律作息和情绪稳定。