宝宝一般可以在6个月后开始尝试吃鸡蛋，建议从蛋黄开始逐步添加。
6个月是宝宝添加辅食的常见起始时间，此时消化系统逐渐成熟，能够适应蛋黄这类高营养密度的食物。初次添加应选择煮熟的蛋黄，碾碎后混入米糊或蔬菜泥中，从1/4个蛋黄开始观察耐受性。连续3天无皮疹、腹泻等过敏反应后，可逐渐增加至半个蛋黄。蛋白因分子较大致敏风险较高，建议推迟至8-9个月后再尝试，需单独测试过敏反应。全蛋建议在1岁后引入，烹饪方式以水煮蛋、蒸蛋羹为主，避免油炸或煎蛋。鸡蛋营养丰富但每日摄入不宜超过1个，避免加重肾脏负担。
添加鸡蛋期间家长需密切观察宝宝排便状况和皮肤反应，出现呕吐、荨麻疹等过敏症状应立即停食并就医。建议将鸡蛋安排在上午食用以便观察反应，初次尝试后48小时内不引入其他新辅食。储存鸡蛋需冷藏并在2周内使用，烹饪前充分清洗蛋壳。1岁前避免含蛋的烘焙食品，培养宝宝对原味鸡蛋的接受度，同时注意搭配富含维生素C的果蔬促进铁吸收。