侧柏叶和桑叶洗头对生发可能有一定辅助作用，但效果因人而异。生发效果主要与毛囊活性、激素水平、营养状况等因素有关，单纯外用植物洗头无法替代医学治疗。
侧柏叶含有黄酮类化合物和挥发油，可能通过改善局部微循环、抑制皮脂分泌来减少脱发。桑叶富含氨基酸和维生素，能为头皮提供营养，但渗透力有限。两种植物煎水洗头可能缓解轻度脂溢性脱发，但对毛囊萎缩、斑秃等病理性脱发效果不明显。
部分人群使用后可能出现头皮过敏或刺激反应，表现为红肿瘙痒。过敏体质者、头皮破损者需谨慎使用。若持续脱发超过三个月或伴有头皮异常，需就医排除雄激素性脱发、甲状腺疾病等病因。
日常护发建议选用温和洗发产品，避免过度烫染。保证优质蛋白、铁、锌等营养素摄入，适当按摩头皮促进血液循环。若脱发量每日超过100根或出现明显秃斑，应及时到皮肤科就诊，必要时结合米诺地尔搽剂、非那雄胺片等药物干预，或考虑毛发移植手术。