戴假发和植发各有优势，选择需根据个人需求、经济条件及头皮状况决定。假发适合短期造型需求或暂时性脱发者，植发适合追求长期效果且毛囊资源充足的人群。
假发的主要优点是即时见效、款式多样且无须手术，可随时更换发型和颜色，适合因化疗、斑秃等导致的暂时性脱发。植发的优势在于效果自然持久，移植的毛囊存活后能正常生长头发，适合雄激素性脱发等永久性脱发问题。假发的缺点是需定期维护，可能引发头皮闷热或过敏；植发则存在手术风险、恢复期较长及费用较高的局限性。
假发的使用成本相对较低，但长期更换累积费用可能超过植发。植发单次投入较高，但无需持续消费。假发对头皮无创伤，但佩戴不当可能导致毛囊拉扯性损伤；植发需评估供区毛囊质量，术后可能经历短暂脱落期。假发适合对手术抵触或健康状况不适合植发者，植发更适合毛囊资源稳定且期望一劳永逸的人群。
无论选择哪种方式，建议先咨询专业医生评估脱发原因。日常需注意头皮清洁，避免过度烫染，均衡摄入蛋白质和维生素以维持毛囊健康。若脱发持续加重，应及时就医排查内分泌或免疫系统疾病。