产后排卵恢复时间因人而异，最早可在产后6周恢复排卵，多数产妇在产后3-6个月恢复规律排卵。
未哺乳产妇通常产后6-10周恢复排卵，哺乳产妇因泌乳素抑制排卵功能，排卵恢复时间可能延迟至产后4-6个月。完全母乳喂养且未添加辅食的产妇，排卵恢复时间可能延长至产后6个月以上。产后首次排卵可能发生在月经复潮前，部分产妇会出现无排卵性月经周期。剖宫产与顺产对排卵恢复时间无显著影响，主要与哺乳频率和激素水平相关。
建议产后女性根据哺乳情况选择合适的避孕方式，非哺乳产妇产后3周即可开始避孕，哺乳产妇应在产后首次性生活前采取避孕措施。哺乳期避孕推荐使用避孕套、宫内节育器等非激素方法，避免使用含雌激素的避孕药以免影响乳汁分泌。定期进行妇科检查有助于监测排卵功能恢复情况，若产后1年仍未恢复月经需及时就医排查原因。