正常胎动次数通常为每小时3-5次或12小时内30-40次。胎动频率与胎儿活动周期、孕妇感知灵敏度等因素相关，若持续低于或超过该范围需警惕异常。
孕28周后胎动逐渐规律化，正常状态下胎儿会有睡眠与觉醒周期，活跃期可能出现连续动作但应间隔数分钟。计数时可选择早中晚各固定1小时，将3次计数相加乘以4得出12小时预估数。若12小时胎动少于20次或突然减少一半以上，可能提示胎儿缺氧。胎动频繁也可能与母体血糖波动、外界刺激或胎儿窘迫有关，但需结合胎心监护综合判断。
建议孕妇采取左侧卧位提高胎盘供氧，避免长时间空腹或高糖饮食影响胎儿活动。每日固定时间在安静环境下计数，使用胎动记录卡标记异常时段。若发现胎动明显减少、剧烈增加后骤停或持续12小时无活动，应立即就医进行胎心监护和超声检查。妊娠晚期可配合远程胎监设备动态观察，但不可替代医院专业评估。