不规律宫缩的特点主要有宫缩间隔时间不等、持续时间长短不一、强度不稳定、无渐进性增强、可能伴随轻微不适或无明显疼痛。
1、间隔时间不等
不规律宫缩的间隔时间差异较大，可能从几分钟到几十分钟不等，且无固定模式。这种宫缩不会随着时间推移逐渐缩短间隔，与规律宫缩的渐进性特点形成对比。孕妇可能感觉到宫缩突然出现又消失，缺乏可预测性。
2、持续时间不一
每次宫缩的持续时间长短不一，短则十几秒，长则超过一分钟。这种持续时间的不稳定性是区别于临产规律宫缩的重要特征。宫缩的持续时间与强度之间也无明显关联性。
3、强度不稳定
不规律宫缩的强度波动较大，可能从轻微紧绷感到中度收缩感交替出现，但不会持续增强至强烈疼痛。多数情况下强度不足以引起明显不适，部分孕妇仅能通过触摸腹部感知子宫硬度变化。
4、无渐进性
这类宫缩不会像临产宫缩那样呈现频率加快、持续时间延长、强度增加的渐进模式。其变化往往随机发生，可能突然出现几次较强宫缩后又长时间消失，缺乏规律性发展轨迹。
5、伴随症状轻
通常不伴有剧烈疼痛或明显的下坠感，部分孕妇仅描述为腹部发紧或轻微酸胀。与规律宫缩不同，这种宫缩很少引起腰背部放射痛，改变体位或休息后多能缓解。
孕妇出现不规律宫缩时应注意记录宫缩频率和持续时间，保持充足休息和水分摄入，避免过度劳累。若宫缩转为规律性、强度增加或伴有阴道出血、破水等情况，需立即就医评估。日常可采取左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，通过温水淋浴缓解不适，但水温不宜超过37℃。饮食上注意补充含镁食物如坚果、全谷物，有助于平滑肌放松。若宫缩频繁影响日常生活，建议在医生指导下使用宫缩抑制剂如盐酸利托君片等药物。