补充雌激素通常可以缓解更年期症状。雌激素替代疗法能有效改善潮热、盗汗、情绪波动等典型症状，但需在医生指导下评估个体风险后使用。
雌激素水平下降是更年期症状的主要原因，补充外源性雌激素可直接作用于下丘脑体温调节中枢，减少血管舒缩症状发作频率。临床数据显示，规范使用雌激素制剂可使潮热发作减少80%以上，同时有助于改善阴道干燥和睡眠障碍。对于存在子宫的女性，必须配合孕激素使用以预防子宫内膜病变。植物雌激素如大豆异黄酮等替代方案，其疗效存在个体差异，通常适用于症状较轻或存在用药禁忌的患者。有乳腺癌病史、血栓性疾病、严重肝肾功能不全等情况需禁用雌激素治疗，这类患者可采用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等非激素疗法。
更年期女性在医生指导下合理补充雌激素的同时，应保持均衡饮食并增加豆制品、深海鱼类等天然雌激素食物的摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，练习正念冥想缓解焦虑，避免吸烟及过量饮酒，定期进行骨密度和乳腺检查，建立规律的睡眠习惯，这些综合干预措施能协同提升治疗效果。若出现异常阴道出血、乳房肿块或下肢肿痛等情况需立即停药就医。