肋软骨炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。肋软骨炎通常由外伤、慢性劳损、感染、免疫异常、胸肋关节紊乱等原因引起。
1、休息制动
急性期需限制胸廓活动，避免提重物及剧烈运动。可使用弹性胸带固定患处，减轻肋软骨牵拉。睡眠时采取健侧卧位，防止患处受压。日常注意纠正不良姿势，减少胸肋关节负荷。
2、物理治疗
疼痛缓解期可采用超短波、红外线等热疗促进局部血液循环。超声波治疗能加速炎症吸收，每日1次连续5-7天。急性发作时可冰敷10-15分钟缓解肿胀，但需避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
轻中度疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛时可配合盐酸乙哌立松片。严重疼痛者短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。合并感染者需加用阿莫西林克拉维酸钾片。
4、局部封闭治疗
顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，直接作用于肋软骨骨膜。每次注射间隔不少于2周，每年不超过3次。操作需严格消毒避免感染。
5、手术治疗
经6个月保守治疗无效且严重影响生活者，可考虑肋软骨切除术。手术需切除病变软骨及部分骨膜，术后用可吸收线缝合。胸骨旁入路可减少胸膜损伤风险，术后需佩戴护具4-6周。
日常应避免长时间保持含胸姿势，伏案工作每小时起身活动胸廓。适度进行扩胸运动及深呼吸训练，增强胸肋关节稳定性。饮食注意补充维生素D和钙质，可适量食用牛奶、三文鱼等。冬季注意胸部保暖，防止受凉诱发疼痛。若出现持续夜间痛或发热症状，需及时复查排除肿瘤或骨髓炎等疾病。