降压药通常在早晨空腹或睡前服用效果较好，具体时间需根据药物类型和个体血压波动规律决定。
长效降压药如氨氯地平片、缬沙坦胶囊等适合早晨空腹服用，这类药物作用时间可持续24小时以上，早晨服药有助于覆盖全天血压高峰。部分患者存在夜间血压升高现象，医生可能建议睡前服用血管紧张素转换酶抑制剂类降压药如培哚普利片，以更好控制夜间血压。短效降压药如硝苯地平片通常需每日分次服用，首次剂量建议在晨起后立即服用，后续根据血压监测结果调整用药时间。部分利尿剂类降压药如氢氯噻嗪片建议早晨服用，避免夜间频繁起夜影响睡眠。钙通道阻滞剂与食物同服可能影响吸收速率，若医生无特殊交代，建议餐前1小时或餐后2小时服用。
建议每日固定时间服药，使用电子药盒或手机提醒避免漏服。服药期间定期监测晨起、午后、睡前血压并记录，帮助医生评估疗效。避免擅自调整用药时间或剂量，合并用药时需间隔2小时以上。高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下。出现头晕、乏力等不适时需立即测血压并就医。