射精时间异常通常无须特殊治疗，若因疾病导致需针对原发病治疗1-3个月。射精时间异常可能与心理因素、前列腺炎、内分泌紊乱等因素有关，具体恢复时间需结合病因判断。
心理因素引起的射精时间异常，通过行为训练或心理咨询可逐渐改善，多数在1-2个月内见效。行为训练包括停动技巧、挤压法等，需伴侣配合重复进行。前列腺炎导致的射精过快需先控制炎症，使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，配合温水坐浴，疗程通常为4-8周。内分泌紊乱如甲状腺功能异常需调节激素水平，服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片，复查指标正常后症状多可缓解。
日常需避免过度关注射精时间，减少焦虑情绪。规律作息和适度运动有助于调节神经功能，如每天快走30分钟或练习凯格尔运动。饮食上限制辛辣刺激食物，增加锌元素摄入，如牡蛎、南瓜子等。若症状持续超过3个月或伴随尿痛、血精等表现，建议到泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。