润肺养肺的茶主要有罗汉果茶、百合茶、银耳茶、菊花茶、麦冬茶等，适合日常饮用以缓解干燥或轻微呼吸道不适。若存在明确肺部疾病，建议及时就医。
一、罗汉果茶
罗汉果含罗汉果苷等成分，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽。可直接用干果泡水，适合长期吸烟或空气污染暴露人群。脾胃虚寒者需少量饮用。
二、百合茶
百合具有滋阴润肺作用，对干咳无痰或夜间咳嗽明显者较适宜。可与冰糖同煮增强效果，风寒感冒期间不宜饮用。
三、银耳茶
银耳富含植物胶质，能形成保护性黏膜覆盖呼吸道。建议搭配红枣炖煮后取汤汁饮用，糖尿病患者需控制添加糖量。
四、菊花茶
杭白菊或胎菊含有挥发油，对肺热引起的咽喉肿痛有效。可搭配少量枸杞平衡寒性，体质虚寒者应避免空腹饮用。
五、麦冬茶
麦冬多糖成分能促进呼吸道黏液分泌，改善干燥性咳嗽。适合秋季饮用，但便溏者需慎用，避免与利尿药物同服。
日常饮用润肺茶饮时需注意体质适配性，避免过量或空腹饮用。建议配合室内加湿、佩戴口罩等防护措施，减少粉尘刺激。若出现持续咳嗽、胸痛、咯血等症状，应及时进行胸部CT等检查排除器质性疾病。慢性呼吸道疾病患者应在医生指导下将茶饮作为辅助调理手段，不可替代正规治疗。