润肺止咳可选用雪梨、鸭梨、香梨、秋月梨、丰水梨等品种。梨含有丰富水分和膳食纤维，有助于缓解咽喉干燥和咳嗽症状。
1、雪梨
雪梨果肉洁白细腻，含糖量适中，具有生津润燥功效。其含有的原儿茶酸等成分有助于缓解呼吸道黏膜充血，适合干咳无痰者食用。建议将雪梨与冰糖炖煮后饮用汤汁。
2、鸭梨
鸭梨汁水充沛，富含维生素C和钾元素。其特有的苹果酸和柠檬酸能促进唾液分泌，改善咽喉干痒引发的刺激性咳嗽。胃肠功能较弱者建议去皮食用。
3、香梨
香梨芳香物质含量较高，含糖量达12%以上。其中山梨醇成分具有温和的镇咳作用，对儿童和老年人夜间咳嗽效果较好。可直接鲜食或榨汁饮用。
4、秋月梨
秋月梨果肉脆嫩多汁，含有较多果胶和膳食纤维。其润肠通便作用可间接改善肺热咳嗽，特别适合伴有便秘症状的人群。建议切片后与银耳同炖。
5、丰水梨
丰水梨单宁含量较低，不易刺激胃肠黏膜。其高水分特性可稀释呼吸道分泌物，缓解痰黏难咳症状。体质虚寒者可加姜片蒸煮后食用。
食用梨子时建议选择成熟度适中的果实，避免空腹大量食用。慢性咳嗽患者可配合百合、杏仁等食材制作食疗方，若咳嗽持续超过两周或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医排查肺炎、支气管炎等疾病。日常需保持室内空气湿润，避免烟雾粉尘刺激呼吸道。