红酒适合搭配红肉、奶酪、巧克力、坚果和深色浆果等食物，这些组合能提升风味并促进营养吸收。
一、红肉
红酒中的单宁能与红肉中的蛋白质结合，软化肉质并减少油腻感。牛排、羊排或炖牛肉等富含脂肪的肉类，搭配赤霞珠或西拉等酒体饱满的红酒，可平衡口感。红肉中的铁元素也有助于缓解单宁带来的涩味。
二、奶酪
红酒与奶酪的搭配能激发两者的香气。硬质奶酪如切达或帕尔马干酪适合搭配梅洛，蓝纹奶酪则可选择甜型波特酒。奶酪中的脂肪能中和单宁，而红酒的酸度可清除奶酪残留的厚重感。
三、巧克力
黑巧克力与红酒都含有多酚类物质，搭配时能增强抗氧化效果。酒精度较高的仙粉黛或马尔贝克红酒，适合搭配可可含量超过70%的黑巧克力。需避免牛奶巧克力，因其甜度会掩盖酒香。
四、坚果
烘烤过的杏仁、核桃等坚果富含不饱和脂肪酸，与红酒中的单宁形成柔和口感。陈年红酒搭配盐焗坚果可突出酒体的复杂度，而新酒适合配原味坚果。
五、深色浆果
黑莓、覆盆子等浆果的果酸能与红酒的甜度互补。浆果中的花青素与红酒中的白藜芦醇协同作用，有助于心血管健康。建议选择果香浓郁的黑皮诺或歌海娜红酒。
搭配红酒时需注意食物温度，红肉以室温为宜，奶酪建议冷藏后回温15分钟。避免与辛辣或过咸食物同食，以免掩盖酒的风味。每日红酒摄入量建议控制在150毫升以内，高血压或肝病患者应咨询医生。开瓶后的红酒可用真空塞保存，3天内饮用完毕以保持口感。