梨可以做什么美食

朱明炜 营养科 主任医师
北京医院
挂号

梨可以制作冰糖炖雪梨、红酒炖梨、梨膏糖、梨子沙拉、梨子果酱等美食。梨富含水分和膳食纤维,适合用于甜品、饮品和佐餐食品的制作。

1、冰糖炖雪梨

将梨去皮去核后切块,与冰糖、清水一同炖煮至梨肉软烂。冰糖炖雪梨有润肺止咳的功效,适合秋冬季节食用。炖煮时可加入少量枸杞或银耳增加营养。

2、红酒炖梨

选用硬质梨去皮后整颗炖煮,加入红酒、肉桂和丁香等香料慢炖。红酒炖梨是经典西式甜品,梨肉会吸收红酒的香气呈现玫红色。适合作为餐后甜点搭配冰淇淋食用。

3、梨膏糖

将梨榨汁后与麦芽糖熬制成浓稠膏状,冷却后切块即成梨膏糖。梨膏糖有生津止渴作用,可缓解咽喉不适。制作时可加入川贝母粉增强润肺效果。

4、梨子沙拉

将新鲜梨切片后与生菜、坚果、奶酪等拌成沙拉。梨子的清甜能平衡沙拉的酸咸味,建议使用脆梨保持口感。可搭配油醋汁或酸奶酱调味。

5、梨子果酱

梨肉切丁后与白糖、柠檬汁熬煮成果酱。梨子果酱质地细腻,可涂抹面包或作为甜品夹心。制作时可加入香草荚或姜末增添风味层次。

梨性凉,体质虚寒者不宜过量食用梨制食品。制作梨子美食时建议保留梨皮以增加膳食纤维含量,但需彻底清洗去除农药残留。梨子切开后容易氧化变色,可浸泡淡盐水或柠檬水保持色泽。选择成熟度适中的梨进行烹饪,过生的梨口感酸涩,过熟的梨不易成型。梨子含果糖较高,糖尿病患者应注意控制食用量。

本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

相关推荐

朱明炜 主任医师
北京医院
婴儿米粉可以做什么美食
婴儿米粉可以制作多种适合婴幼儿的辅食,如米糊、蒸糕、松饼、米粥和蔬菜米团等。婴儿米粉富含碳水化合物和部分微量元素,质地细腻易消化,适合作为6个月以上婴幼儿的辅食基础原料。1、米糊将婴儿米粉与温水或配方奶调成糊状,可作为初期辅食。可添加南瓜泥、胡萝卜泥等蒸熟的蔬菜增加营养密度。注意初次添加需从单一食材开始,观察3天无过敏反应后再混合其他食材。使用70℃以下温水...
朱明炜 主任医师
北京医院
山楂酱可以做什么美食
山楂酱可用于制作山楂酱面包、山楂酱蛋糕、山楂酱饼干、山楂酱酸奶、山楂酱果冻等美食。山楂酱面包是将山楂酱涂抹在面包片上,或作为夹心馅料,酸甜可口。山楂酱蛋糕是在蛋糕胚上涂抹山楂酱,或将其混入面糊中烘烤,增添风味。山楂酱饼干是将山楂酱作为夹心或表面装饰,制作出酸甜酥脆的饼干。山楂酱酸奶是将山楂酱加入酸奶中搅拌均匀,制成酸甜可口的饮品。山楂酱果冻是将山楂酱与吉利丁...
赵敬军 主任医师
上海市同济医院
土耳其美食
发音比较搞笑,“皮带”。这是意大利披萨的土耳其兄弟,长成梭子状。不同的地域会在里面加入不一样的topping,菠菜奶酪、羊肉末、土耳其香肠等等都是常见的馅儿。
王杰 主任医师
抚顺市中医院
梨状肌做什么检查能检查出来
梨状肌综合征可通过体格检查、影像学检查及电生理检查确诊。主要检查方式包括梨状肌紧张试验、超声检查、磁共振成像、肌电图和神经传导速度测定。1、体格检查梨状肌紧张试验是诊断的核心方法,患者仰卧位屈髋屈膝时,检查者被动内旋下肢诱发臀部疼痛为阳性。触诊可发现梨状肌体表投影区压痛,部分患者存在患侧直腿抬高试验阳性但加强试验阴性特征。体格检查具有操作简便、成本低的优势,...
胡小翠 主任医师
湖南省肿瘤医院
秋天润肤美食佳品
秋高气爽,心情怡悦,但气候干爽,往往是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分,让我们感到皮肤失水,浑身变得干燥。此时要注重调理身体,有效的为肌肤补水,滋养肌肤的美食就必不可少了。如、燕窝、鱼翅、干贝、海蜇皮、海带、蜗牛、蛇肉等,这类食物对皮肤粘膜的生理代谢有着密切的关系,经常食用会使皮肤粘膜必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
春季家宴美食选什么?
家宴,对于我们中国人来说是一件很讲究的事情,说到家宴美食可能很多人都比较困扰了,不知道该做什么菜肴比较好,如果在亲戚朋友面前,能够烹制出一道道色香味俱全的食物,该是多么值得骄傲的事情,下面我们来看看春季家宴美食选什么呢?
赵敬军 主任医师
上海市同济医院
如何吃到均衡营养的美食
目前为了解决大家餐饮浪费的现象,市场上推出了“光盘”活动,我们要想做到健康的饮食,只要厨师开动一下脑筋,就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整,那您就完全可以吃到一次均衡合理的营养美食,不信,您可以看看:
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
怎么用大蒜做夏季美食
大蒜做为夏季凉拌菜或熟食蘸汁的主要食材,需要拍碎成蒜蓉或用蒜臼砸成蒜泥食用,这样有利于大蒜中的蒜酶和蒜氨酸合成大蒜素,从而具有更好的杀菌抗炎降血脂的作用,比如说我们在做夏季常吃的一道菜:蒜泥青瓜海蜇丝时就应该这么做。
胡小翠 主任医师
湖南省肿瘤医院
节后清理肠胃的美食
春节过后很多人饮食无味,过节这段时间吃了太多的大鱼大肉、煎炸油腻的食物,让消化道很是辛苦。年节之后,清淡饮食是大家非常喜爱的,尤其是清粥小菜更是被大家所称颂。这些食物清淡爽口、容易消化吸收,而且对调养身体尤为重要,特别是一些“三高”的朋友更需要认真调养,让自己的身体保持更加健康的状态。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
春节里的美食点评
春节里各地美食、大餐精彩纷呈。比如说江苏、浙江地方春节第一餐要吃由芹菜、韭菜、竹笋等组成的“春盘”,寓意“勤劳长久”。现在看来,这种饮食习惯有助于促进肠道蠕动,帮助人体消化节日期间过多的肉类食物。
赵敬军 主任医师
上海市同济医院
秋季养颜美食都有什么
转眼已是红叶飘飞的季节了,北京的秋天干燥多风,温差变化也大,秋季除了容易上火,干燥也是件很招人烦的事儿。中医讲:燥则润之。秋天当以滋阴清肺、润燥安神的食物为主,少吃辛辣、煎炸以及过凉的食物。目前正是新鲜的水果、秋藕和莲子纷纷上市的季节,脆嫩的鲜藕和清香的莲子是秋天最好的滋养品。
张天奇 副主任医师
山东省立医院
口腔溃疡吃什么美食
口腔溃疡期间适宜食用柔软清凉、富含维生素的食物,主要有南瓜粥、酸奶、香蕉、蒸蛋羹、绿豆汤。1、南瓜粥:南瓜富含维生素A和膳食纤维,煮成粥后质地绵软易吞咽。其中的β-胡萝卜素能促进黏膜修复,锌元素可加速溃疡面愈合。建议选择老南瓜去皮蒸煮,避免添加刺激性调料。2、酸奶:低温酸奶能缓解溃疡疼痛感,其活性益生菌可调节口腔菌群平衡。乳制品中的维生素B12和钙质有助于修...
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
健康美食莜麦面
提起莜面,许多朋友也许不知它为何物,可说起燕麦,尤其是燕麦片大家就熟悉了,其实莜面就是“裸燕麦”軋的粉。燕麦是一种古老的农作物,属于世界禾谷类作物中的八大粮食作物之一,它主要分布在北半球的温带地区。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
祛暑降温的夏季美食——冬瓜
冬瓜无论炒、炖、蒸、烩都是美味,而且和肉类搭配更佳。比较有名的有火腿烧冬瓜、海米烧冬瓜、冬瓜紫菜汤等家常美食。在炎热的夏季,冬瓜做汤最好不过了,冬瓜薏米煲老鸭是广东菜中有名的例汤,就是再适合不过的夏季补益汤品,可以健脾胃、消水肿、祛暑降温。
胡小翠 主任医师
湖南省肿瘤医院
薯类的保健美食如何制作?
大家都知道薯类是健康食品,不但营养丰富,还是营养代谢性疾病广泛使用的食物。薯类中富含碳水化合物、量少但质优的蛋白质、大量的矿物质和较多的维生素,尤其是钙、钾和维生素C极为丰富。中医讲薯类是健脾养胃、补气润肠的佳品,是预防肿瘤癌症、降低胆固醇、降低血脂、预防便秘、保健养生不可多得的天然食材。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
别为追求“美食”害了健康!
食品安全问题总是不断的在困扰着人们,感觉吃什么食物都是不安全的,从早点的牛奶、馒头、油饼、小咸菜,到午餐的盒饭、各种肉类炒菜,还有夜宵的麻辣烫、面条、米粉......问题食品总是层出不穷!这让老百姓们怎么办呢?
胡小翠 主任医师
湖南省肿瘤医院
高血压朋友的春节美食
到了过年过节,很多人都会情绪兴奋、烟酒过多、休息时间无规律。除了这些,高血压朋友的饮食更需要多注意。膳食中的脂肪、盐、糖、辣椒等调料应该严格限量,肉类和其它胆固醇高的食物也要认真控制,尽量做到少肉多素、少油清淡。其实有很多素菜可以做的营养丰富,清淡适口、非常漂亮。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
冬季里的健康美食有哪些
对酸汤鱼火锅有一种难舍的情怀,起初刚吃的时候还以为像很多时下流行菜那样重油巨辣呢。一尝才知道原来这红红的汤乃是用贵州山区野生西红柿发酵后做成的番茄酸汤,加上用糯米等谷物发酵做的米酸一起烹制的。
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院
哪些美食能养心安神
夏季天气炎热、饮食也适合清淡,既能补充必须的营养、又能消夏解暑。夏季也是百花争相绽放的美丽季节,荷叶、莲子都是不错的消暑去火佳品。那么我们如何利用这些应季的食材烹制出既简单又有营养的家常美食呢?我们可以用荷叶莲子搭配乌鸡来做一道非常适合夏季食用的应季美食。

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询