孕妇适量吃桃子对胎儿有好处，桃子富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，有助于胎儿发育。
1、营养供给
桃子含有丰富的维生素C，有助于促进胎儿骨骼和牙齿的发育，同时能增强孕妇的免疫力。桃子中的膳食纤维可以帮助缓解孕妇常见的便秘问题，维持肠道健康。钾元素对维持孕妇体内电解质平衡和胎儿神经肌肉功能发育有积极作用。
2、血糖控制
桃子属于低升糖指数水果，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合妊娠期血糖偏高的孕妇。但需注意控制摄入量，避免过量导致糖分摄入过多。建议每日食用不超过1-2个中等大小的桃子。
3、抗氧化作用
桃子中的多酚类物质具有抗氧化特性，可以帮助清除体内自由基，减少氧化应激对胎儿发育的不良影响。这些抗氧化成分还能支持孕妇心血管系统的健康。
4、水分补充
桃子含水量高，在孕期可以帮助补充身体所需水分，预防脱水。充足的水分摄入对维持羊水量和胎儿正常发育非常重要。但肾功能异常的孕妇需注意控制高钾食物的摄入量。
5、食用注意
食用前应彻底清洗桃子表面可能残留的农药。对桃毛过敏的孕妇应去皮食用。胃肠功能较弱的孕妇避免空腹食用，以免引起不适。出现过敏反应如皮肤瘙痒、口腔肿胀时应立即停止食用。
孕期饮食应注意多样化，桃子可作为水果选择之一，但不宜过量。建议与其他水果交替食用，保证营养均衡。选择新鲜、成熟的桃子，避免食用未成熟或变质的水果。保持规律产检，如有特殊健康状况应咨询医生或营养师的个性化饮食建议。同时注意适当运动，保证充足休息，维持良好的孕期生活方式。