菟丝子和覆盆子的功效区别主要体现在补肾固精、养肝明目、安胎止泻等方面。菟丝子主要用于肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频遗尿，覆盆子则侧重改善肝肾不足、目暗昏花、遗精滑精等症状。
1、菟丝子功效
菟丝子性味甘温，归肝肾经，具有补肾益精、养肝明目、止泻安胎的功效。其种子含黄酮类化合物，能改善肾阳虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄，对肝肾不足导致的视力减退也有调节作用。临床多用于肾虚型不孕不育、习惯性流产的辅助治疗，常与枸杞子、杜仲配伍。
2、覆盆子功效
覆盆子性微温味甘酸，归肝肾经，主要功效为益肾固精、养肝明目、缩尿。果实富含有机酸和维生素，适用于肾气不固导致的遗精滑精、夜尿频多，对肝肾阴虚引起的视物模糊、眼干涩有缓解作用。现代研究显示其提取物具有抗氧化功能，常用于男性性功能障碍及老年性白内障的调理。
3、固精作用对比
菟丝子通过温补肾阳来固摄精关，对肾阳虚衰引起的遗精效果更显著；覆盆子则通过收敛固涩直接作用于精室，对肾气不固导致的滑精更为适用。两者常配伍使用，如五子衍宗丸中即包含这两味药材。
4、明目机制差异
菟丝子通过补益肝肾精血改善视力，适合久视伤血导致的视物昏花；覆盆子则通过滋养肝阴缓解眼干涩，更适用于老年人肝肾亏虚型视力下降。现代药理学证实两者均含护眼成分，但作用途径不同。
5、其他应用区别
菟丝子能温脾止泻，用于脾肾阳虚的慢性腹泻；覆盆子可生津止渴，适合糖尿病引起的口干症状。孕妇胎动不安多用菟丝子配伍桑寄生，而更年期综合征常选用覆盆子配伍女贞子。
使用菟丝子时应注意阴虚火旺者慎用，避免与降压药同服；覆盆子含鞣质不宜空腹食用，胃酸过多者应减量。建议在中医师指导下根据体质选择，肾阳虚者优先考虑菟丝子，肝肾阴虚者更适合覆盆子。日常可分别用菟丝子15克煲羊肉汤，或覆盆子10克泡茶饮用，连续使用不宜超过2周。储存时菟丝子需防蛀，覆盆子应冷藏保存。