伏灵粉具有健脾祛湿、宁心安神的功效，主要用于脾虚湿盛引起的食少便溏、心神不宁等症状。
1、健脾祛湿
伏灵粉中的茯苓成分能促进脾胃运化功能，改善因脾虚湿困导致的食欲减退、腹胀腹泻。对于慢性胃肠功能紊乱或轻度水肿，可帮助调节水液代谢。使用时可配伍白术、山药等增强健脾效果，但湿热内蕴者慎用。
2、宁心安神
茯苓所含三萜类化合物具有镇静作用，适用于心脾两虚引起的失眠多梦、心悸怔忡。对于神经衰弱或更年期综合征的睡眠障碍，可与酸枣仁、柏子仁同用。需注意长期失眠需排查焦虑症等病理因素。
3、利水渗湿
通过调节肾小球滤过率帮助排出体内多余水分，对功能性水肿如经前水肿、久坐水肿有效。严重肾病水肿患者需联合利尿剂治疗，不可单独依赖伏灵粉。
4、增强免疫
茯苓多糖能激活巨噬细胞功能，提高呼吸道黏膜防御能力，适合体虚易感冒人群作预防性调理。急性感染期需配合抗生素治疗。
5、抗氧化
茯苓酸等成分可清除自由基，延缓皮肤老化，外用可改善黄褐斑。内服时建议搭配维生素E增强效果，但光敏性皮肤者需防晒。
使用伏灵粉期间应避免生冷油腻饮食，阴虚火旺者需配伍麦冬、生地平衡药性。建议每日用量不超过10克，连续服用2周后间隔3-5天。出现口干、便秘等燥热症状时应暂停，孕妇及糖尿病患者使用前需咨询中医师。日常可配合八段锦、艾灸足三里等养生方法增强疗效。