茯苓太子参泡水具有健脾益气、宁心安神的功效，适合脾胃虚弱、心悸失眠的人群饮用。
一、健脾益气
茯苓和太子参均归脾经，能增强脾胃运化功能。茯苓含多糖类成分可促进胃肠蠕动，改善食欲不振；太子参含皂苷类物质能缓解疲劳性脾虚引起的腹泻。两者合用对慢性胃炎或术后消化功能恢复有一定辅助作用。
二、宁心安神
茯苓中的三萜类化合物具有镇静作用，可调节γ-氨基丁酸受体；太子参的人参皂苷能改善脑部微循环。对于焦虑或更年期导致的入睡困难，每日饮用200毫升可缩短入睡时间。
三、利水渗湿
茯苓皮富含茯苓聚糖，通过抑制肾小管重吸收发挥利尿作用；太子参多糖可调节水盐代谢。轻度水肿患者连续饮用1周后，晨起眼睑浮肿症状可减轻。
四、增强免疫
太子参中的环烯醚萜苷能提升血清IgG水平，茯苓多糖可激活巨噬细胞。体质虚弱者秋冬季每日饮用，可降低呼吸道感染概率。
五、调节血糖
太子参皂苷通过抑制α-葡萄糖苷酶延缓糖分吸收，茯苓多酚可改善胰岛素抵抗。糖尿病前期人群配合饮食控制饮用，有助于稳定餐后血糖。
建议选用无硫熏蒸的茯苓片和太子参饮片，每次各取5克用90℃热水冲泡15分钟饮用，每日不超过500毫升。阴虚火旺者可能出现口干咽痛，应减量或停用；服用抗凝药物者需间隔2小时饮用。饮用期间避免进食萝卜、浓茶等解药食物，配合八段锦等舒缓运动可增强调理效果。出现腹泻加重或皮疹等过敏反应时应立即停用并就医。