颞下颌关节紊乱症部分患者可能自愈，但多数需干预治疗。该病可能与关节劳损、咬合异常、精神压力等因素有关，表现为关节弹响、疼痛或张口受限等症状。
部分患者因轻微关节劳损或短期精神紧张导致症状，通过减少硬食咀嚼、局部热敷及放松训练，症状可能在数周内逐渐缓解。这类情况多见于青少年或短期压力诱发者，关节结构未发生器质性改变时，自愈概率相对较高。
若存在长期咬合不正、关节盘移位或骨关节炎等器质性病变，通常无法自愈。持续性关节弹响伴随疼痛加重或张口度持续下降时，需采用咬合板矫正、关节腔注射或手术修复。延误治疗可能导致关节结构不可逆损伤，甚至影响进食和语言功能。
建议患者避免单侧咀嚼、过度张口等行为，日常可进行轻柔的下颌运动训练。若症状持续超过1个月或影响生活质量，应及时就诊口腔颌面外科，通过影像学检查评估关节状况。急性期可用布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，但需在医生指导下使用，同时配合心理疏导减轻焦虑对症状的影响。