颌关节紊乱综合征部分情况可能自愈，但多数需干预治疗。该病可能与关节盘移位、肌肉痉挛、创伤性损伤、咬合异常、关节炎等因素有关。
早期轻度颌关节紊乱综合征可能通过减少硬食咀嚼、避免大张口动作、局部热敷等方式逐渐缓解。部分患者因肌肉疲劳或轻微炎症引起的症状，在消除诱因后1-2周内可自行恢复。这种情况常见于青少年短期用牙习惯不良或精神紧张导致的暂时性功能紊乱。
若存在关节盘不可复性移位、严重骨关节炎或长期咬合创伤等情况，通常无法自愈。伴随关节弹响、持续性疼痛或张口受限超过2周时，需采用咬合板治疗、关节腔冲洗或正畸干预。延误治疗可能导致关节结构永久性损伤，甚至引发继发性颞下颌关节骨关节病。
建议患者避免单侧咀嚼、趴睡等不良习惯，每日进行关节区热敷和轻柔按摩。急性期可选择流质饮食减轻关节负荷，慢性期可通过低频超声波治疗改善局部血液循环。若出现关节绞锁或疼痛放射至耳部，应及时至口腔颌面外科就诊，必要时进行关节造影或MRI检查明确病变程度。