焦虑症通常是可以治愈的，通过规范治疗和长期管理，多数患者症状显著改善或完全缓解。治愈效果与病情严重程度、治疗依从性及个体差异有关。
轻度焦虑症患者通过心理治疗如认知行为疗法，配合规律运动、正念训练等非药物干预，往往能在数月内获得稳定缓解。部分患者需结合短期抗焦虑治疗，如盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物调整神经递质平衡。中重度患者可能需要更长期的多模式治疗，包括药物联合心理治疗，并需警惕共病抑郁或躯体化障碍的影响。部分患者存在复发倾向，需持续进行压力管理和社会功能训练。遗传易感性或慢性应激源未消除者可能需终身间歇性干预，但症状可控不影响正常生活。
焦虑症患者应保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，避免过量咖啡因摄入；建立固定睡眠时间表，练习腹式呼吸放松技巧；定期复诊评估治疗效果，家属需给予情感支持但不过度关注症状，参加团体心理课程有助于维持长期康复效果。突发焦虑时可尝试渐进式肌肉放松训练或冷敷前额调节自主神经反应。