耳石症是指耳石脱落引起的良性阵发性位置性眩晕，治疗方法主要有复位治疗、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗和生活方式调整。
1、复位治疗
复位治疗是耳石症的首选治疗方法，通过特定的头部运动使脱落的耳石回到原位。常用的复位方法有Epley复位法和Semont复位法，需要在专业医生指导下进行。复位治疗通常能快速缓解眩晕症状，效果显著且无创。
2、药物治疗
药物治疗主要用于缓解眩晕伴随的恶心呕吐等症状，常用药物包括甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善内耳微循环的药物。药物治疗不能根治耳石症，但能有效控制急性期症状。
3、前庭康复训练
前庭康复训练通过一系列平衡练习帮助大脑适应异常的前庭信号，适用于复位治疗后仍有残余症状或反复发作的患者。训练包括头部运动、平衡练习等，需要长期坚持才能见效。
4、手术治疗
对于反复发作且严重影响生活的顽固性耳石症，可考虑手术治疗。常见术式包括后壶腹神经切断术和半规管阻塞术，手术风险较高且可能导致听力下降，需谨慎选择。
5、生活方式调整
避免突然转头、弯腰等诱发眩晕的动作，睡眠时保持头部稍抬高，减少咖啡因和酒精摄入。规律作息和适度运动有助于改善内耳血液循环，降低复发概率。
耳石症患者应注意避免剧烈头部运动，保持规律作息，适当进行前庭康复训练。饮食上可多摄入富含维生素D和钙的食物如牛奶、鱼类，有助于维持耳石稳定。若症状反复发作或加重，应及时就医复查，避免自行用药延误病情。