半月板二级损伤通常不能完全自愈，但通过保守治疗可以缓解症状并促进修复。
半月板二级损伤属于部分撕裂，损伤程度介于一级和三级之间。由于半月板血供有限，尤其是内侧区域缺乏血管分布，自我修复能力较弱。损伤后可能出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，尤其在上下楼梯或下蹲时加重。临床建议通过限制剧烈运动、佩戴护膝、物理治疗等方式减轻关节压力，同时配合非甾体抗炎药控制炎症。若保守治疗3-6个月无效，或出现关节交锁等机械症状，则需考虑关节镜手术修复。
极少数年轻患者若损伤位于半月板红区且有充足血供，可能通过严格制动和康复训练实现部分愈合。但此类情况需经核磁共振复查确认，且愈合后半月板力学性能可能降低，仍需避免高强度运动。长期未处理的半月板撕裂可能继发软骨磨损，增加骨关节炎风险。
半月板二级损伤患者应避免跑跳、深蹲等加重膝关节负荷的动作，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动维持肌力。日常注意保暖防寒，肥胖者需控制体重以减少关节压力。建议每3个月复查核磁共振评估损伤变化，若出现突发剧烈疼痛或关节卡压感应及时就医。饮食上可增加富含胶原蛋白的食物如骨汤、鱼类，同时补充维生素D和钙质促进软骨健康。