右膝盖时疼时不疼可能与膝关节劳损、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、膝关节劳损
长期过度使用膝关节可能导致软组织慢性劳损，表现为间歇性隐痛，上下楼梯或久坐后加重。可通过热敷、减少跑跳运动缓解。
2、骨关节炎
关节软骨退变引发的炎症反应，疼痛呈阵发性，晨起僵硬明显。可能与年龄增长、肥胖等因素有关，表现为关节弹响、活动受限等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
3、半月板损伤
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，疼痛在蹲起或旋转腿部时发作，可能伴随关节交锁现象。需通过MRI确诊，部分患者需关节镜手术修复。
4、韧带损伤
前交叉韧带或侧副韧带部分撕裂时，运动后出现间歇性刺痛，关节稳定性下降。急性期需冷敷制动，严重者需韧带重建术。
5、滑膜炎
关节滑膜受刺激产生无菌性炎症，疼痛程度与活动量相关，可能伴关节肿胀。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动，体重超标者需控制体重。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身，佩戴护膝增强关节稳定性。若疼痛持续超过两周或伴随肿胀、发热等症状，须及时至骨科就诊。