小孩睡觉憋气可能由腺样体肥大、过敏性鼻炎、扁桃体肥大、肥胖、先天性喉软骨发育不良等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、腺样体肥大
腺样体肥大多与反复上呼吸道感染有关，表现为夜间张口呼吸、打鼾等症状。轻度肥大可通过鼻喷糠酸莫米松鼻喷雾剂缓解，中重度需行腺样体切除术。
2、过敏性鼻炎
接触尘螨、花粉等过敏原会导致鼻黏膜水肿，引发鼻塞憋气。建议家长保持居室清洁，遵医嘱使用氯雷他定糖浆或孟鲁司特钠咀嚼片。
3、扁桃体肥大
长期炎症刺激可使扁桃体增生阻塞气道，伴随吞咽困难。急性期可用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，Ⅲ度肥大需考虑扁桃体剥离术。
4、肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，建议控制每日热量摄入，增加跳绳等有氧运动，睡眠时垫高肩背部改善通气。
5、先天性喉软骨发育不良
喉部软骨软化会导致吸气性喉鸣，多数患儿2岁前自愈，严重时可使用枸橼酸咖啡因注射液刺激呼吸中枢。
家长应定期用生理性海水鼻腔喷雾器清洁患儿鼻腔，避免接触二手烟，睡前3小时不宜进食。记录睡眠呼吸情况，若每周出现3次以上呼吸暂停或面色青紫，需及时到耳鼻喉科进行多导睡眠监测。日常可练习吹气球等呼吸训练，肥胖儿童建议每月监测体重变化。