体温低于36℃并伴有出汗可能由低体温症、甲状腺功能减退、低血糖、感染或自主神经功能紊乱等原因引起，可通过保暖、补充能量、药物治疗等方式改善。
1、低体温症
低体温症指核心体温低于35℃，常因长时间暴露于寒冷环境导致。患者可能出现寒战、皮肤苍白、意识模糊等症状。轻度低体温症可通过被动复温改善，如更换干燥衣物、饮用温糖水。严重者需就医进行主动复温治疗。
2、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，导致体温偏低伴随冷汗、乏力。可能与桥本甲状腺炎、碘缺乏或甲状腺手术有关。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物替代治疗。
3、低血糖
血糖低于3.9mmol/L时，交感神经兴奋引发冷汗、心慌，严重时可出现体温下降。常见于糖尿病患者胰岛素过量、长时间未进食等情况。立即进食含糖食物可缓解，反复发作需调整降糖方案。
4、感染
部分病毒感染如流感早期可能出现体温不升反降，伴随出汗、四肢冰冷。老年或免疫力低下者更易发生。需进行血常规等检查，明确感染源后针对性使用抗病毒药物如奥司他韦胶囊。
5、自主神经功能紊乱
长期压力或焦虑可能干扰体温调节中枢，表现为异常出汗伴体温波动。可通过心率变异性检测评估，改善生活方式结合谷维素片等调节植物神经功能药物辅助治疗。
日常应注意避免寒冷刺激，保证充足热量摄入，定期监测基础体温。糖尿病患者需规范监测血糖，甲状腺疾病患者按时复查激素水平。若持续出现低体温伴大汗、意识改变等表现，或症状反复发作，应及时就医排查器质性疾病。冬季外出做好保暖防护，避免长时间处于低温环境，可适当饮用姜茶等温性饮品帮助维持体温稳定。