宝宝老鼻塞可能由鼻腔分泌物堵塞、过敏性鼻炎、急性上呼吸道感染、腺样体肥大、鼻腔结构异常等原因引起，可通过清理鼻腔、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、鼻腔分泌物堵塞
婴幼儿鼻腔狭窄且不会自主擤鼻涕，奶渍、灰尘或干燥的黏液可能形成鼻痂堵塞鼻腔。家长可用生理盐水喷雾软化分泌物后，用吸鼻器或棉签轻柔清理。保持室内湿度在50%-60%有助于预防鼻痂形成。
2、过敏性鼻炎
接触尘螨、花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可能与遗传过敏体质有关，通常伴有眼痒、揉鼻动作。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定糖浆，严重时需做过敏原检测。
3、急性上呼吸道感染
病毒或细菌感染会引起鼻黏膜充血肿胀，常见伴随发热、咳嗽症状。流感病毒、鼻病毒等是主要病原体。家长可让宝宝多饮温水，医生可能开具小儿氨酚黄那敏颗粒或连花清瘟颗粒，若出现黄绿色脓涕需考虑细菌感染。
4、腺样体肥大
反复炎症刺激可能导致腺样体病理性增生，表现为持续性鼻塞伴张口呼吸、睡眠打鼾。可能与EB病毒感染有关，长期可能影响颌面发育。鼻咽侧位片可确诊，重度肥大需行腺样体切除术。
5、鼻腔结构异常
先天性后鼻孔闭锁、鼻中隔偏曲等解剖问题会导致通气障碍，多在新生儿期即出现症状。需通过鼻内镜检查明确，部分病例需要整形外科手术矫正。家长发现宝宝呼吸费力或出现紫绀时应立即就医。
家长应每日观察宝宝鼻腔通气情况，哺乳后及时清理口鼻残留奶液，冬季使用加湿器维持空气湿度。避免接触毛绒玩具、宠物毛发等常见过敏原，外出时可佩戴透气口罩。若鼻塞伴随呼吸困难、持续发热或精神萎靡，需及时到儿科或耳鼻喉科就诊。日常可适当抬高宝宝头部睡眠，用温毛巾敷鼻梁促进血液循环，但切忌自行使用成人减充血剂。