眼睛红可能由结膜充血、干眼症、过敏性结膜炎、细菌性结膜炎、角膜炎等原因引起，可通过冷敷、人工泪液、抗过敏药物、抗生素滴眼液、抗病毒治疗等方式缓解。
1、结膜充血
结膜充血通常由用眼过度或外界刺激导致，表现为眼白部分血管扩张。避免揉眼、减少电子屏幕使用时间可缓解症状，若持续超过24小时需就医排除其他病因。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会引起眼部干涩充血，常伴有灼烧感。使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液可改善，严重者需进行泪小点栓塞术。
3、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，眼睑结膜会出现水肿性充血。奥洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液能快速缓解症状，同时需远离过敏环境。
4、细菌性结膜炎
金黄色葡萄球菌等感染会导致脓性分泌物增多，伴有明显充血。左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等广谱抗生素需连续使用7-10天。
5、角膜炎
病毒或细菌侵袭角膜会引起剧烈疼痛、畏光及混合充血。阿昔洛韦滴眼液适用于单纯疱疹病毒性角膜炎，细菌性感染则需联用加替沙星眼用凝胶。
日常应保持每天7-8小时睡眠，每用眼40分钟远眺5分钟，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。饮食多补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，避免辛辣食物加重充血。游泳时佩戴密封护目镜防止池水刺激，出现持续红肿热痛需及时到眼科进行裂隙灯检查。