眼睛里总是感觉有东西但找不到异物可能与干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫或视疲劳等因素有关，可通过人工泪液滴眼、抗感染治疗、手术矫正等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、干眼症
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表干燥，常见于长期使用电子屏幕、佩戴隐形眼镜或处于干燥环境的人群。症状包括异物感、灼烧感和视物模糊，可通过人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解，严重时需使用环孢素滴眼液抑制炎症。
2、结膜炎
细菌或病毒感染结膜会引起充血、分泌物增多及持续性异物感。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎伴随眼痒，需联合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗。
3、角膜炎
角膜上皮缺损或感染会导致明显异物感和畏光。细菌性角膜炎需用加替沙星滴眼液，真菌性角膜炎用那他霉素滴眼液，疱疹病毒性角膜炎需阿昔洛韦滴眼液联合口服抗病毒药物。严重角膜溃疡可能遗留瘢痕影响视力。
4、倒睫
睫毛向内生长摩擦角膜，产生类似沙粒摩擦的异物感，可能引发角膜擦伤。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作或密集倒睫需电解毛囊或手术矫正睑内翻。儿童倒睫易导致角膜云翳，家长需定期带孩子复查。
5、视疲劳
长时间聚焦用眼会使睫状肌痉挛，引发眼干和假性异物感。建议每用眼40分钟远眺5分钟，热敷眼周促进血液循环。可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善调节功能，但需排除器质性疾病后再使用。
日常应避免揉眼以防加重刺激，使用加湿器维持环境湿度，选择无防腐剂的人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液润滑眼表。隐形眼镜佩戴者需严格清洁镜片，控制每日佩戴时间。若异物感持续超过3天或伴随视力下降、眼痛等症状，须立即至眼科进行裂隙灯检查，明确是否存在角膜损伤或青光眼等急症。儿童表述不清时，家长需观察是否频繁眨眼或畏光流泪。