身上起疹子痒可能与皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、真菌感染等原因有关，可通过外用药物、口服药物、避免接触过敏原、保持皮肤清洁、调整饮食等方式缓解。
1、皮肤过敏
皮肤过敏是身上起疹子痒的常见原因，通常由食物、药物、花粉等过敏原引起。过敏反应会导致皮肤出现红色丘疹或斑块，伴有明显瘙痒。治疗时可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，外用炉甘石洗剂缓解瘙痒。避免再次接触已知过敏原是预防复发的关键。
2、湿疹
湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为皮肤干燥、红斑、丘疹伴剧烈瘙痒。湿疹可能与遗传、环境因素、皮肤屏障功能受损有关。治疗可选用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用糖皮质激素，配合保湿剂如尿素软膏。患者需避免过度清洁和接触刺激性物质。
3、荨麻疹
荨麻疹表现为皮肤突发风团样皮疹，伴有剧烈瘙痒，可能与感染、食物过敏、物理刺激等因素有关。急性荨麻疹可遵医嘱使用地氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，严重时可短期使用泼尼松片。慢性荨麻疹患者需寻找并避免诱发因素。
4、接触性皮炎
接触性皮炎是由于皮肤直接接触刺激性或过敏性物质引起的炎症反应，表现为接触部位出现红斑、丘疹、水疱伴瘙痒。治疗需立即脱离致敏原，轻度可使用复方醋酸地塞米松乳膏，严重时口服泼尼松片。镍、染发剂、洗涤剂是常见致敏物质。
5、真菌感染
皮肤真菌感染如体癣可导致环形红斑、鳞屑伴瘙痒，常见于潮湿多汗部位。治疗需使用抗真菌药物如硝酸咪康唑乳膏、联苯苄唑乳膏，严重时可口服伊曲康唑胶囊。保持皮肤干燥清洁，避免与他人共用毛巾等个人物品。
对于身上起疹子痒的情况，日常护理中应避免搔抓以免加重皮肤损伤，穿着宽松透气的棉质衣物，使用温和无刺激的洗浴产品。饮食上注意避免辛辣刺激性食物和已知过敏食物，多摄入富含维生素C的蔬菜水果有助于皮肤修复。保持规律作息，避免精神紧张和过度疲劳。若皮疹持续不缓解、面积扩大或伴有发热等全身症状，应及时就医明确诊断，在医生指导下规范治疗，切勿自行长期使用激素类药物。