早泄可通过行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、心理治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度异常、前列腺炎、甲状腺功能亢进、遗传因素等原因引起。
1、行为疗法
通过挤压法或停-动法训练控制射精时间。挤压法是在即将射精时用手指按压阴茎系带处，停-动法则在性交过程中暂停动作降低兴奋度。每日重复进行可延长射精潜伏期，需伴侣配合完成。
2、局部麻醉药物
使用利多卡因凝胶或丙胺卡因乳膏降低龟头敏感度。这类药物需在性交前20分钟涂抹并清洗，避免麻醉效果过强影响伴侣。需注意可能引起局部皮肤过敏反应。
3、口服药物
盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经传导。帕罗西汀片对部分患者也有改善作用。药物需在医生指导下规律服用，可能出现头晕、恶心等副作用。
4、心理治疗
认知行为疗法可缓解焦虑和压力，通过性教育纠正错误认知。伴侣共同参与治疗有助于建立良性互动模式，需每周进行1-2次专业心理咨询。
5、中医调理
金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药可补肾固精。针灸关元、肾俞等穴位配合艾灸能改善肾气不足，需连续治疗2-3个月。体质湿热者需先清热利湿再进补。
建议保持规律作息避免熬夜，每日进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。饮食可适量增加核桃、牡蛎等含锌食物，减少辛辣刺激。性交前可通过深呼吸放松，采用女上位等低刺激体位。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常，需到泌尿外科或男科就诊排查器质性疾病。