胎儿在怀孕的第7个月后进入快速生长期，此时体重和身长增长显著加快。
怀孕第7个月至分娩前是胎儿体重增长最快的阶段。此阶段胎儿每周可增重200克左右，皮下脂肪开始积累，器官功能进一步完善。胎儿的骨骼逐渐硬化，肌肉组织发育成熟，为出生后适应外界环境做准备。孕妇需注意增加优质蛋白和钙的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等食物有助于胎儿发育。此时子宫增大明显，孕妇可能出现腰背酸痛、下肢水肿等不适，需避免长时间站立或行走。
怀孕第5-6个月时胎儿生长速度相对平稳，身长增长明显但体重增加较慢。此阶段胎儿各器官基本成形，开始出现规律睡眠周期和胎动。孕妇腹部隆起逐渐明显，但身体负担相对较轻，是进行适度运动的最佳时期。建议每天补充足够水分，保持均衡饮食，避免高糖高脂食物过量摄入。定期产检可监测胎儿发育情况，及时发现异常。
孕期最后三个月是胎儿猛涨的关键期，孕妇需保证每日摄入足够热量和营养素，适当增加奶制品、瘦肉、深色蔬菜等食物的比例。保持规律作息，每天进行30分钟左右的温和运动如散步、孕妇瑜伽等有助于促进血液循环。注意观察胎动变化，如发现胎动明显减少或增多应及时就医检查。避免提重物和剧烈运动，采取左侧卧位休息可改善子宫胎盘血流。定期进行胎心监护和超声检查，遵医嘱补充铁剂、钙剂等营养素，为胎儿健康发育提供保障。