腰椎间盘突出牵引后需注意卧床休息、避免负重、规范佩戴护具、观察症状变化及定期复查。牵引治疗通过减轻椎间盘压力缓解神经压迫，但术后护理直接影响康复效果。
1、卧床休息
牵引后24-48小时内需严格卧床，选择硬板床保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头分散压力。避免翻身过猛或长时间保持同一姿势，每2小时可在家属协助下缓慢调整体位。急性期禁止坐起或下床活动，防止椎间盘再度移位。
2、避免负重
术后1个月内禁止提举超过3公斤重物，弯腰动作需保持背部挺直。日常活动使用髋关节下蹲代替腰部弯曲，如捡拾物品需单膝跪地。避免久坐超过30分钟，驾驶车辆需加装腰椎支撑垫。咳嗽或打喷嚏时用手扶墙稳定躯干，减少腹压骤增对腰椎的冲击。
3、规范佩戴护具
医用腰围需每日佩戴4-6小时，饭前饭后各卸除30分钟防止肌肉萎缩。选择带金属支撑条的硬质护具，松紧度以插入一掌为宜。睡眠及卧床时解除护具，避免影响血液循环。逐渐减少佩戴时长，3周后过渡到仅活动时使用。
4、观察症状变化
记录下肢麻木、疼痛范围及肌力变化，发现放射痛加重或出现马尾综合征需立即就医。牵引后正常反应为轻微腰部酸胀，若持续剧痛伴发热可能提示炎症反应。监测大小便功能，尿潴留或失禁需排除神经根严重受压。
5、定期复查
术后1周、1个月、3个月需进行腰椎MRI复查，观察髓核回纳程度。康复科随访评估直腿抬高试验改善情况，物理治疗师指导核心肌群训练方案。出现肌力下降或反射异常时需神经电生理检查。
康复期建议每日进行30分钟低强度有氧运动如游泳或骑固定自行车，水温保持30-32℃避免受凉。饮食增加牛奶、豆制品等钙质摄入，体重超标者需控制每日热量。睡眠采用侧卧屈膝体位，床垫选择中等硬度独立弹簧材质。心理上避免焦虑情绪，可通过冥想缓解疼痛敏感度，家属应协助完成高空取物等危险动作。若夜间疼痛影响睡眠，可在医生指导下使用低频脉冲理疗仪缓解症状。