耳朵不舒服胀胀的可能由外耳道炎、中耳炎、咽鼓管功能障碍、耵聍栓塞、梅尼埃病等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、外耳道炎
外耳道炎多因细菌或真菌感染导致，常见于游泳后耳道进水或频繁掏耳。患者会感到耳道胀痛、瘙痒，可能伴随黄色分泌物。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗菌药物，严重时需口服头孢克洛分散片。保持耳道干燥，避免抓挠。
2、中耳炎
中耳炎常继发于感冒或鼻炎，因咽鼓管堵塞引发中耳压力失衡。表现为耳闷胀感、听力下降，儿童可能伴随发热。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，配合布地奈德鼻喷雾剂缓解鼻塞。若鼓室积液持续存在，需考虑鼓膜穿刺引流。
3、咽鼓管功能障碍
咽鼓管功能障碍多见于过敏性鼻炎或鼻窦炎患者，因黏膜肿胀导致中耳通气受阻。典型症状为耳闷胀感、耳鸣，乘坐飞机时加重。可通过咀嚼口香糖、捏鼻鼓气等动作调节压力，必要时使用糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症。
4、耵聍栓塞
耵聍栓塞因耳垢堆积过多压迫耳道引发胀闷感，可能伴随听力减退。切勿自行掏挖，应就医用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生冲洗清除。日常避免使用棉签过度清洁外耳道。
5、梅尼埃病
梅尼埃病属于内耳淋巴代谢异常疾病，突发性耳闷胀常伴随眩晕、耳鸣。急性发作时可遵医嘱服用倍他司汀片改善循环，长期管理需限制钠盐摄入。若药物控制无效，可能需进行内淋巴囊减压术。
日常应注意避免长时间佩戴耳机，控制环境噪音在60分贝以下；游泳时使用防水耳塞防止进水；擤鼻涕需单侧交替进行以免压力冲击中耳。若耳闷胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛、面瘫等症状，应立即就诊耳鼻喉科。高血压患者需监测血压，因耳内血管痉挛也可能引发类似不适。适当补充维生素B族有助于维持神经功能，但不可替代正规治疗。