眼睛皮里上下长了小疙瘩可能与睑腺炎、睑板腺囊肿、结膜结石、汗管瘤、脂肪粒等因素有关，通常表现为局部红肿、硬结、异物感等症状。建议及时就医明确诊断。
1、睑腺炎
睑腺炎俗称麦粒肿，多由金黄色葡萄球菌感染引起。早期表现为眼睑边缘红肿热痛，逐渐形成黄色脓点。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物，配合热敷促进炎症消退。避免挤压以防感染扩散。
2、睑板腺囊肿
睑板腺囊肿又称霰粒肿，因睑板腺出口阻塞导致分泌物潴留形成。表现为眼睑皮下无痛性硬结，表面皮肤可推动。较小囊肿可通过热敷缓解，较大囊肿需手术刮除。注意保持眼部清洁，避免揉眼。
3、结膜结石
结膜结石是结膜上皮细胞和黏液堆积形成的黄白色小颗粒，常伴有异物感。可由慢性结膜炎或长期异物刺激导致。医生可在表面麻醉下用针头剔除结石，术后使用玻璃酸钠滴眼液促进修复。避免过度用眼。
4、汗管瘤
汗管瘤是汗腺导管增生形成的良性肿瘤，多见于眼周皮肤。表现为肤色或淡黄色小丘疹，通常无需治疗。若影响外观可选用二氧化碳激光或电灼去除。日常需注意防晒，避免局部摩擦刺激。
5、脂肪粒
脂肪粒是皮脂腺分泌物滞留形成的白色小囊肿，与油脂分泌旺盛或护肤品使用不当有关。可自行消退，也可由医生用消毒针头清除。建议选择清爽型眼霜，卸妆时动作轻柔。避免自行挑破导致感染。
日常应注意眼部清洁，避免用手揉眼或挤压疙瘩。使用温和的洁面产品，化妆后彻底卸妆。保证充足睡眠，减少长时间用眼。饮食宜清淡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等。若疙瘩持续增大、疼痛加剧或影响视力，需及时到眼科就诊。根据医生建议进行针对性治疗，不要自行用药或处理。