眼睛无缘无故肿痛可能与结膜炎、麦粒肿、过敏性结膜炎、干眼症、角膜炎等原因有关，通常表现为红肿、疼痛、异物感、流泪等症状。可通过冷敷、人工泪液、抗过敏药物、抗生素滴眼液、就医检查等方式缓解。
1、结膜炎
结膜炎是结膜组织的炎症反应，可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应等因素有关。患者通常会出现眼睛红肿、分泌物增多、异物感等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦滴眼液等抗病毒药物。过敏性结膜炎需避免接触过敏原，并使用奥洛他定滴眼液等抗过敏药物。
2、麦粒肿
麦粒肿是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。患者会出现眼睑局部红肿、疼痛、硬结等症状。早期可进行热敷促进炎症消退，若形成脓头需就医切开排脓。可使用红霉素眼膏、氧氟沙星滴眼液等抗生素治疗。
3、过敏性结膜炎
过敏性结膜炎是接触过敏原后引起的结膜过敏反应，常见过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑等。患者会出现眼睛瘙痒、红肿、流泪等症状。治疗需避免接触过敏原，使用依美斯汀滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗过敏药物，严重时可口服氯雷他定片。
4、干眼症
干眼症是泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼表干燥，可能与长时间用眼、环境干燥、年龄增长等因素有关。患者会出现眼睛干涩、异物感、视疲劳等症状。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液缓解症状，同时注意用眼休息。
5、角膜炎
角膜炎是角膜组织的炎症反应，可能与细菌感染、病毒感染、外伤等因素有关。患者会出现眼睛疼痛、畏光、流泪、视力下降等症状。细菌性角膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液治疗，病毒性角膜炎可使用阿昔洛韦滴眼液。严重角膜炎需及时就医。
眼睛无缘无故肿痛时，建议避免揉搓眼睛，保持眼部清洁，可使用冷敷缓解肿胀。注意用眼卫生，避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。饮食上可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于眼部健康。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。切勿自行长期使用眼药水，以免延误病情或产生药物依赖性。