咽炎患者需注意避免刺激性因素、保持咽喉湿润、调整饮食结构、规范用药及定期复查。咽炎分为急性与慢性，多由病毒或细菌感染、环境刺激等引起。
1、避免刺激
减少接触烟雾、粉尘、冷空气等物理化学刺激，戒烟限酒。长期接触刺激性气体会加重黏膜充血，慢性咽炎患者需佩戴口罩防护。避免过度用嗓，教师、歌手等职业人群建议使用扩音设备。
2、保持湿润
每日饮水1500-2000毫升，可用淡盐水漱口。干燥环境下使用加湿器维持50%-60%湿度。含服润喉片如西地碘含片、银黄含化片等可缓解干痒症状，但不宜长期使用。
3、饮食调整
忌辛辣、油炸及过烫食物，选择百合粥、蜂蜜水等润燥食材。适量补充维生素C丰富的水果如猕猴桃、雪梨。反流性咽炎患者需避免饱餐，睡前3小时禁食。
4、规范用药
细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片等抗生素。过敏性咽炎需联合氯雷他定片。急性期可短期使用地塞米松注射液雾化吸入。禁用未经医师指导的激素类药物。
5、监测病情
急性咽炎症状持续超过1周或出现高热需复诊。慢性咽炎每年进行喉镜检查，排查鼻窦炎、胃食管反流等诱因。反复发作需检测免疫功能，排除糖尿病等基础疾病。
咽炎患者应保持规律作息与适度运动，每周进行3-5次有氧运动增强抵抗力。冬季注意颈部保暖，外出佩戴围巾。合并鼻塞时改用鼻腔呼吸，减少经口呼吸导致的咽喉干燥。出现声嘶、吞咽困难等预警症状时及时至耳鼻喉科就诊，避免盲目使用偏方。日常可练习腹式呼吸减轻咽喉肌肉紧张，用嗓后以温热毛巾外敷颈部促进血液循环。