宝宝感冒流鼻涕咳嗽可通过保持室内湿度、补充水分、鼻腔清洁、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受凉、过敏原刺激、细菌感染等原因引起。
1、保持室内湿度
使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。避免空调或暖气直吹，防止呼吸道黏膜干燥。湿度不足可能加重咳嗽，尤其是夜间症状。
2、补充水分
少量多次喂温水、母乳或配方奶，每日饮水量按体重每公斤50-100毫升计算。充足水分能稀释痰液，促进代谢。避免果汁等含糖饮品刺激咽喉。
3、鼻腔清洁
用生理盐水鼻喷剂或吸鼻器清理鼻腔，每日2-3次。操作时固定宝宝头部，单侧鼻孔缓慢冲洗。鼻塞严重时可抬高上半身30度入睡。
4、调整睡姿
一岁以下婴儿采用仰卧位，头部垫高15度减少鼻咽部分泌物倒流。避免俯卧或侧卧压迫胸腔。观察睡眠时呼吸频率是否超过40次/分。
5、遵医嘱用药
病毒性感冒无须抗生素，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。细菌性感染需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。禁用含伪麻黄碱的复方制剂。
保持宝宝饮食清淡易消化，暂停添加新辅食。每日监测体温3次，若持续发热超过72小时或出现呼吸急促、拒食、精神萎靡需立即就医。恢复期避免人群密集场所，注意手部卫生，家长护理前后需规范洗手。适当增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等，但过敏体质宝宝需谨慎食用柑橘类。