牙齿疼得睡不着可通过冷敷镇痛、口服止痛药、清洁口腔、调整睡姿、及时就医等方式缓解。牙齿疼痛通常由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧面颊部，每次10-15分钟。低温能使局部血管收缩，减轻组织水肿压迫神经带来的疼痛感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔30分钟可重复进行。
2、口服止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可暂时缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应，但胃溃疡患者慎用。须注意止痛药不能替代病因治疗。
3、清洁口腔
用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，清除食物残渣和细菌。牙缝可用牙线轻柔清理，避免用力刺激患牙。保持口腔清洁能减少细菌对牙髓或根尖组织的持续刺激。
4、调整睡姿
采用半卧位或抬高床头30度，利用重力作用减轻患牙区域充血。避免患侧卧位压迫引发跳痛。睡前2小时避免进食过冷过热食物刺激牙神经。
5、及时就医
若疼痛伴随面部肿胀、发热或张口受限，可能提示急性根尖周炎或间隙感染。需口腔科进行开髓引流、根管治疗或脓肿切开。夜间急诊可先注射地塞米松磷酸钠注射液缓解急性炎症。
日常应注意早晚使用含氟牙膏刷牙，每年进行口腔检查，发现龋齿及时充填。避免用患牙咬硬物，减少碳酸饮料摄入。牙痛缓解后仍需专业治疗，长期未处理的牙髓炎可能导致根尖囊肿。孕妇及儿童出现牙痛应优先选择物理降温等安全方式，用药前需咨询医生。