口腔溃疡牙龈肿可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、口服药物、中医调理等方式缓解。口腔溃疡牙龈肿可能与维生素缺乏、免疫力下降、口腔感染、局部刺激、精神压力等因素有关。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷轻柔刷牙，配合含氟牙膏清洁牙齿和牙龈。饭后用温盐水或医用漱口水漱口，减少细菌滋生。避免使用牙签等尖锐物品刺激溃疡面，防止继发感染。牙龈肿胀明显时可选用儿童牙刷减少摩擦。
2、调整饮食
增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，适量食用瘦肉、蛋黄补充B族维生素。避免辣椒、菠萝等刺激性食物，忌烟酒及过烫饮食。急性期建议选择南瓜粥、蒸蛋羹等软质食物，用吸管饮用液体减少接触溃疡。
3、局部用药
溃疡面可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，使用复方氯己定含漱液消炎抑菌。牙龈肿胀处可敷贴丁硼乳膏，疼痛剧烈时短期应用利多卡因凝胶。注意药物使用前需清洁创面，涂抹后半小时内避免进食饮水。
4、口服药物
维生素B12片联合维生素C咀嚼片改善营养不良性溃疡，肿痛明显时短期服用布洛芬缓释胶囊。反复发作可遵医嘱使用转移因子口服溶液调节免疫，合并感染时需搭配阿莫西林克拉维酸钾片。需注意胃肠道不适等药物不良反应。
5、中医调理
心脾积热型可用导赤散加减，胃火上炎型适宜清胃散治疗。局部可喷敷西瓜霜喷剂，配合金银花、薄荷等代茶饮。针灸选取合谷、足三里等穴位，耳穴贴压选取口、神门等反射区。治疗期间需保持情绪舒畅，避免熬夜。
日常应注意规律作息保证充足睡眠，每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润。建议使用含芦荟或蜂蜜成分的润唇膏防止口角干裂，冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。定期进行口腔检查清除牙结石，矫正不良修复体等局部刺激因素。若溃疡超过2周未愈或伴有持续发热、淋巴结肿大等症状，需及时就诊排除白塞病等系统性疾病。家长应注意儿童口腔清洁，避免让其自行撕扯溃疡痂皮。