孕妇饿肚子可能对胎儿产生不良影响，长期饥饿可能导致胎儿营养不足、发育迟缓等问题。但偶尔短暂饥饿通常不会造成显著危害。
孕妇处于饥饿状态时，体内血糖水平下降，胎儿通过胎盘获取的营养物质随之减少。短期饥饿状态下，母体会优先分解储存的脂肪和蛋白质为胎儿供能，但长期饥饿会导致胎儿生长受限。妊娠早期饥饿可能干扰器官形成，中晚期则易引发低体重儿或脑发育滞后。部分孕妇因孕吐严重被迫减少进食，需通过少食多餐补充营养。
妊娠期糖尿病孕妇需特别注意避免长时间空腹，可能诱发酮症酸中毒。双胎或多胎妊娠对营养需求更高，饥饿影响更显著。存在胎盘功能异常的孕妇，胎儿对母体营养波动更为敏感。极少数先天性代谢疾病胎儿可能因母体饥饿诱发急性并发症。
建议孕妇保持规律进食习惯，每日5-6餐少量多餐，携带坚果、全麦饼干等健康零食。饮食应包含优质蛋白如鱼肉蛋奶，复合碳水化合物如糙米燕麦，以及深色蔬菜水果。避免高糖高脂零食造成的虚假饱腹感。出现持续食欲不振或体重增长不足时，应及时就医进行营养评估，必要时在医生指导下使用孕妇专用营养补充剂。保持适度运动有助于增强胃肠蠕动和食欲，但避免空腹运动。